孕妇是可以吃红烧海鲳鱼的，尤其是在孕妈妈食欲不振的时候，不妨做一盘红烧海鲳鱼来吃，咸味和辣味的搭配十分开胃，可以刺激食欲，减少孕期食欲不振的情况。

但是准妈妈也得注意，不要吃过于重口味的红烧海鲳鱼，食盐摄入过多会造成体内钠元素堆积的，而高钠会造成高血压，如果患上妊娠高血压那可是十分危险的事情，准妈妈们可得长点心哦。

鲳鱼中的营养元素十分丰厚，蛋白质、脂肪和碳水化合物含量都很诱人，同时还含有不少微量元素，这些微量元素可以给准妈妈带来健康和更强的免疫力，让你在孕期身体更加健康，因此，孕妇是可以吃红烧海鲳鱼的，只要别那么重口味就行啦！