虽然说4月不减肥，5月徒伤悲，不过能吃就是福气呢。妹纸们、男筒子们是否还是我行我素的大鱼大肉照吃不误呢？如果你爱吃肉，而且根本停不下来，那么你可以去试试红烧鲳鱼哦。红烧鲳鱼十分入味，鱼肉味道鲜美，关键蛋白质丰富哦，想要补充营养的筒子，来碟红烧鲳鱼当午餐真是极好的。

不过红烧鲳鱼的热量高不高呢？吃太多瘦成一道球形闪电可咋整呢？

其实红烧鲳鱼的热量并没有太高哦，当然也不低，100g红烧鲳鱼的热量是156千卡，吃饱饱也是不用担心会张胖胖的。不过鲳鱼的蛋白质丰富，如果你肠胃不是那么好的话，建议少吃一些，或者吃完红烧鲳鱼之后运动一番哦，不然消化不良呢。

其实即使红烧鲳鱼的热量高也无所谓哦，如果从食物中摄入的热量低于运动中消耗掉的热量，那么你就是人生赢家哦，鱼肉各种肉照吃不误也不担心变成折翼的天使。