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1. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

宝宝今年三岁，他平时比较喜欢吃鱼，但是我又害怕鱼刺多，他会被卡到，而且有的鱼的鱼刺还非常硬。请问，什么鱼的鱼刺比较少呢？

其实像是我们平常吃的那些鲫鱼、草鱼之类的鱼的鱼刺都是比较多的。如果你想要宝宝吃点鱼刺较少的鱼的话，建议你可以买点海鱼给他吃，比如三文鱼，还有鳕鱼之类的，这些鱼的鱼刺都是比较少的，而且这些鱼的蛋白质含量还非常高，有利于宝宝的成长。不过这几种鱼的价格还是比较高的，所以综合考虑下来，你可以买点带鱼给宝宝吃，带鱼的价格适中，而且营养价值也很高，最关键的是，带鱼的鱼刺也是比较少的。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生