盐水毛豆的主要食材就是毛豆，毛豆属于大家非常熟悉的豆制品，很多人都认为豆制品大补，长期吃会长胖。那么盐水毛豆吃多会发胖吗？

担心吃多毛豆会发胖？那就要注意控制食用量哦！

毛豆就是黄豆的小时候，但其中的油脂没黄豆的多，当然蛋白质也想对少一点，总的说热量值小于它长成后的黄豆。吃的量适量即可。一般人吃的毛豆量完全不必担心长胖的问题，从营养角度来说，毛豆还有一个亮点，那就是它的膳食纤维特别丰富。嫩毛豆的膳食纤维含量高达4%，而一直被人们认为是纤维冠军的芹菜秆都不如毛豆，芹菜杆的纤维含量仅有1.2%，所以多吃毛豆有助排便。

所以适量吃盐水毛豆还能够对女性保持苗条身材作用显著哦。