目录：

1. 鹅蛋能和红薯一起吃吗
2. 鹅蛋的功效与作用
3. 鹅蛋的营养价值
4. 鹅蛋的副作用

鹅蛋是咱们在生存之中对比常见的一种的蛋类，鹅蛋体型对比大，含有富厚的蛋白质、脂肪、矿物质以及卵磷脂，而且鹅蛋时间所有人食用。鹅蛋非但味道鲜美，还拥有肯定的食疗代价，时常吃鹅蛋，可以加强人们抵御寒冷的、加强记忆力、补益身材的作用，尤为是在冬天的时间适宜多吃一些鹅蛋。

鹅蛋能和红薯一起吃吗

可以的。

鹅蛋的功效与作用

1、鹅蛋去胎毒。专家指出在怀胎后期尤其是临产前两个月，妊妇吃鹅蛋非但可以去胎毒，并且宝宝对于黄疸、湿疹、眼屎等的几率都会淘汰。一样平常适宜在有身5-6个月吃最佳，天天不克不及凌驾3只鹅蛋。

2、增进胎儿大脑发育。鹅蛋中含有大量的卵磷脂，其对于增进大脑及神经构造的发育起着庞大的作用，尤其是对于小孩子。以是妊妇吃鹅蛋可以增进胎儿的大脑发育，加强记忆力。

3、健身防寒。妊妇尤其适宜在冬天吃鹅蛋，鹅蛋可以补气，可以资助身材抵抗寒冷。

4、加强记忆力。

鹅蛋的营养价值

1、鹅蛋中含有富厚的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质以及维生素等。

2、鹅蛋中含有多种蛋白质，至多以及最重要的是卵白中的卵白蛋白以及蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必需的种种氨基酸，是完整蛋白质，易于人体消化吸收。

3、鹅蛋中的脂肪绝大部分会合在蛋黄内，含有较多的磷脂，此中约一半是卵磷脂，这些身分对于人的脑及神经构造的发育有庞大作用。

4、鹅蛋中的矿物质重要含于蛋黄内，铁、磷以及钙含量较多，也容易被人体吸取应用。

5、鹅蛋中的维生素也很富厚，蛋黄中有富厚的维生素A、D、E、核黄素以及硫胺素，卵白中的维生素以核黄素以及尼克酸居多，这些维生素也是人体所必需的维生素。

鹅蛋的副作用

1、吃鹅蛋要适量，不行一次吃太多，否则会给肠胃造成包袱，引起不适。

2、鹅蛋不行与鸡蛋同食，不然会伤元气。

3、鹅蛋含有一种碱性物资，对于内脏有破坏，因而天天食用不宜凌驾3个，以避免毁伤内脏。

4、低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。