目录：

1. 便秘怎么办 5种食物帮你排宿便
2. 菠萝心发黑的话还能够吃吗？

最近听人家说菠萝的心是不可以吃的，但是我平时买菠萝的时候都是直接把菠萝削皮之后吃心了，菠萝心真的不可以吃吗？

菠萝心是可以吃的，但是菠萝先会有着比较硬的口感，所以有的人因为牙口不好的问题选择不吃菠萝心，但是菠萝心情中含有比较多的纤维素，尤其是粗纤维，所以对于人体的调节是非常好的，对于身体比较燥热，或者是患有高血压消化不良等问题的人群，会有着比较好的效果，同时也是需要注意的是，如果说年龄比较大，牙齿不好的话尽量都不要吃菠萝心，以防出现咬不动的问题。

便秘怎么办 5种食物帮你排宿便

很多人都有便秘的困扰，你知道便秘怎么办吗?哪些方法能够帮助人们摆脱便秘呢?哪些食物能够帮助人们轻松排宿便呢?今天小编就为大家推荐一些缓解便秘的食物，赶紧去看看吧!便秘吃什么好 白开水通便瘦小腹 简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝卜 又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生

菠萝心发黑的话还能够吃吗？

菠萝本身就是一种不能够常见存放的水果，如果是出现了冰冻或者就是撞击挤压都是会产生保存的时间变短。那么菠萝的内部是会出现黑色的情况的。所以如果是菠萝心变黑的话就是不要食用了，说明水果内部出现了变质，吃完之后会导致肠胃消化不良，还有吃的时候水果的口感也是变的比较的涩，包括是没有变黑的地方也是不能吃的，变质的水果是指的全部变质的。