目录：

1. 牛奶燕麦饮
2. 草莓牛奶燕麦粥

纯燕麦这种工具咱们想要食用它的要领是对比多的，咱们可以接纳直接泡水的要领食用，也可以接纳煮牛奶以及鸡蛋的要领，以是发起各人可以相识纯燕麦的制作方法。纯燕麦这种工具，咱们适量的食用一些是有助于咱们进步身材抵抗力的，还可以增补蛋白质等，有助于咱们调治肠胃的消化题目。

许多人都吃纯燕麦片的时间，每每以为它不如那些养分燕麦片、高钙燕麦片等其他燕麦片产物，因而就不爱吃纯燕麦片了。殊不知，纯燕麦片的养分比其他的燕麦片产物养分要高很多。那末纯燕麦片怎么吃呢?

一样平常咱们发起是将纯燕麦片混入牛奶、鸡蛋一同食用，大概是将纯燕麦片混入粥中食用，如许口感就会好许多。

牛奶燕麦饮

1、将燕麦片与水根据1:6的比例参加锅中，煮开。煮的时间要一边搅拌一边煮。

2、鸡蛋调匀，然后放入锅中，再煮一下，就可以关火了。

3、盛出，倒入鲜牛奶冷热均可，就可以饮用了。

点评：经典的搭配，鲜味养分，很适宜做早饭。

草莓牛奶燕麦粥

1、将燕麦片放入滚水中，煮至浓厚，盛出。

2、突入牛奶冷热均可，搅拌成牛奶燕麦粥。

3、将奇怪的草莓洗净铺在牛奶燕麦粥外貌便可。也可以依据小我私家喜欢铺上其他的生果。

点评：风韵奇特，味道香甜，很适宜小孩以及女性朋友食用。