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最近听很多人都在推荐韭菜炒墨斗鱼，但是以前没有吃过所以不懂，请问韭菜炒墨斗鱼吃了有什么样的营养价值呢？

韭菜中含有丰富的维生素和大量的微量元素，多吃能帮助很好的起到补充身体中的维生素的作用，而且还能加快身体中的新陈代谢，这样对身体有好处，另外墨斗鱼中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素，多吃能帮助很好的补充身体中的蛋白质，所以平时可以多吃，但是需要注意的是，韭菜是会有回奶的作用的，所以建议平时孕妇最好不要多吃，不然会导致缺奶。

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