1.并不是大家皆需补：40岁下列的年青结实者，一样平常不必要进补，或仅以食品调补便可。身材虚衰的中老年人，适量药补以及食补则是很有益处的。明朝名医张景岳就说过：“人过中年摆布，当大为补缀一番，则再振基本，尚余强半”。进补，应在大夫的指示下举行，切不可偏听偏信，滥食乱补，不要迷信“保健品”。

2.“以形补形”：以为以“鞭”壮阳，吃猪肾补人肾是没有科学依据的。我国民间有许多人以为男性多食虎鞭、鹿鞭、海狗鞭、牛鞭、驴鞭及猪肾、鸡肾等，可以“以形补形”，到达强肾壮阳的结果。实在，岂论何种食品，通过进食进入人体后，都必需经由消化系统的消化、吸取，被剖析成为卵白、脂肪、糖及其他营养物质，被人体吸取，基础不大概吃甚么器官就补甚么器官，“以形补形”仅是一种优美的欲望。