冬天摄生，中医名词。中医以为冬天是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段时期最为相宜。冬天摄生重要指通过饮食、就寝、活动、药物等手腕，到达颐养精气、强体健身、祛病延年的目标。