人体的血液循环是无比首要的，由于整个人可以正常产生生存中的种种举动，重要依赖的是身材血液正常流畅。但是要是产生疾病题目引起缺血的症状，人体的康健受到很大要挟，以是应该细致补气补血。红豆是一种可以补血的食品，但是红豆配甚么补血呢？

压力锅轻松煮-补气补血の紫米芋头红豆

质料紫米1杯圆糯米半杯红豆1杯芋头1颗红糖适量椰浆1罐做法

1紫米、圆糯米、红豆洗净(因利用压力锅以是无需浸泡)

2芋头去皮、洗净，切块备用

3将紫米、圆糯米、红豆、芋头全放入压力锅，料与水的比例为1:2.5(等煮好若有必要分外加水，再另行添加)

4盖上压力锅锅盖，放上低压配重泄压阀，炉火转至中小火无须凌驾锅身，待配重泄压阀开始摆布摆荡、压力指示器降落，便可将锅盖打开

5粒粒明白的紫米、红豆即大功告成!!!此时应用余温拌入适量的红糖(甜度可依小我私家喜欢水平调配)

6末了淋上椰浆~好吃的『紫米芋头红豆粥』完成!!!

黑米红豆粥

质料

红豆，黑米，白砂糖

做法

1.红豆以及黑米洗净，净水浸泡5小时以上。

2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆以及适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖便可。

小窍门关于黑米：《本草纲目》中纪录，黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等效用。同时能很好改进血虚以及神经衰弱的状态。

关于红豆：李时珍称红豆为“心之谷”，可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，另有很好的利尿作用，以是，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。