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1. 萝卜
2. 萝卜养生菜：　　萝卜

萝卜你可不克不及以为这么自制的蔬菜才几毛钱一斤，能有啥养分？你可不克不及这么说哦。

萝卜

萝卜又称莱菔，含有大量纤维素、多种维生素及微量元素以及双链核糖核酸，双链核糖核酸能诱导人体孕育发生干扰素，加强人体免疫力。萝卜含有芥子油，是辛辣味的泉源，它以及萝卜中的酶一块儿相互作用，有增进胃肠蠕动的效用。一方面，它有增长食欲，资助消化的效用，另一方面，萝卜含的纤维素可增进胃肠蠕动，增进排便，淘汰食品在消化道中停留时间，有利于减肥规划的顺利进行。我国盛产萝卜，一年四季不停。萝卜可生食、凉拌、烧煮，还可加工腌渍成酱菜。下面是摄生萝卜菜的几种做法。

萝卜养生菜：　　萝卜