目录：

1. 小番茄瘦身法
2. 番茄的减肥优势：
3. 番茄的吃法

小番茄以及大番茄的品种不同样，小番茄是生果番茄对比适宜当成生果吃，大番茄重要是用来做饭炒菜的时间，小番茄的口感会比大番茄更甜够脆，越发爽口，而大番茄的口感是软软糯糯的，尽管可以直接生吃，然而做熟后吃口感会更好，小番茄能不克不及减肥，成了许多人存眷的题目。

小番茄瘦身法

番茄：100G热量：16卡路里

番茄的效用：减肥瘦身、增添饱肚感，提拔肠胃消化功效，淘汰胃部涨气。

番茄的减肥优势：

1、番茄中含有富厚的果胶原、纤维，非但让人有饱腹感，也能吸取身材中的过剩脂肪，并将之清除体外。

2、番茄中的红茄素能低落热量摄入，淘汰脂肪累积，增补维他命C、B族维生素，苹果酸、柠檬酸等营养成分。

3、番茄中奇特的酸味以及刺激胃液排泄，增进肠胃的蠕动，可提拔新陈代谢。

番茄的吃法

饭前吃番茄或者喝番茄汁

瘦身结果：每周4－7斤

饭前吃一个番茄，资助吸油脂，增强肠胃的消化力，淘汰饭菜的摄入量，也能防备脂肪的聚集。

午饭或者晚间西红柿减肥法

瘦身结果：一周5－8斤

午饭或者晚饭此中一餐只吃番茄，别的正餐可正常进食，以包管养分匀称衡，发起生吃番茄，不含油脂，减肥的结果会更好。