目录：

1. 材料：
2. 做法：

黑豆拥有很高的食疗代价，用眼一族时常食用，可起到驱赶眼委顿的效用；女性食用可起到补血养颜的效用。本日小编给各人先容一款摄生食谱——红枣黑豆粥的做法。

材料：

糯米100克、黑豆40克、枣(干)30克、赤沙糖30克。

做法：

1、将黑豆、糯米淘洗洁净，用冷水浸泡3小时。

2、将黑豆、糯米捞起，沥干水份。

3、红枣洗净，去核。

4、锅中参加约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸。

5、然后改用小火熬煮10分钟。

6、将红枣参加粥中，连续熬煮约半小时。

7、待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖半晌，便可盛起食用。

红枣黑豆粥的做法，你都学会了吗?此粥一样平常人群均可食用，尤其适宜老年人、用眼一族及女性朋友。