目录：

1. 丝瓜简介：
2. 丝瓜功效：

女性多吃丝瓜可以很好的美容养颜哦，我平常在家没事的时间就去菜市场买点丝瓜返来本身做做丝瓜菜，很好的饿。

丝瓜可美容养颜

丝瓜简介：

丝瓜又称吊瓜，原产于海洋，明朝引种到我国，成为人们常吃的蔬菜，丝瓜的药用价值很高，全面都可入药。丝瓜所含各种养分在瓜类食品中较高，所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、粘液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖以及干扰素等特别物资拥有肯定的特殊作用。

适宜人群：一样平常人都可吃丝瓜。月经不调者、身材怠倦者相宜多吃丝瓜。

丝瓜功效：

丝瓜中含防备皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等身分，能掩护皮肤、解除斑块，使皮肤明净、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。平常饮食上细致多吃丝瓜，对于调治月经不顺有资助。丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉、下乳汁等效用，丝瓜络有清热、化痰、通络的效用。

实用量：每次60克。