我们知道，喝奶是可以拯救一个民族，这种说法是一点都不夸张的，我们所熟知的日本，日本人的身高历来是比较矮的，然后日本出了一个全国性的国策，那就是年轻人每人每天一袋奶，结果几年后全国的身高指数都是普遍升高，所以说奶是多重要的营养来源。鲜羊奶的营养素是最全的羊奶种类了，一些加了调味的羊奶是不如鲜羊奶的。

一般来说，如果要喝羊奶，我们是建议喝鲜羊奶的，因为鲜羊奶不仅新鲜而且羊奶中的营养素还是算保留的最好的。现在还有很多女性朋友会做鲜羊奶面膜，这样用鲜羊奶对于皮肤的护理是很好的，而且皮肤是比较容易吸收到羊奶的营养，已达到保护皮肤的作用。