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1. 黑木耳的功效与作用

在平常我尤其喜好吃黑木耳，有很多朋侪对此尤其不明白，问我为何喜好吃黑木耳，我说这与我的职业有关，我是一个纺织工，天天都会吸入大量的有害物质，而黑木耳恰好的可把体内的毒素肃清，让我包管身材的康健。实在黑木耳除了清除毒素之外另有很多对于身材有利的效用与作用，如今写出来让各人相识，信赖会有更多的人会以及我同样喜好上黑木耳的。

黑木耳的功效与作用

1、黑木耳有美容佳品，它的蛋白质含量很高，同时还含有大量的维生素E，人们食用之后可以为皮肤提供充足铁营养成分，起到美白作用，此外黑木耳中有大量的铁存在，它进入人体之后可以起到补血养颜的作用，它会让人们的皮肤变得越发红润，同时也是防备缺铁性血虚的上好食材。

2、黑木耳有减肥的作用，黑木耳中有多种纤维素以及植物胶原存在，这些物资进入人体之后可以加速肠胃活动速率，淘汰脂肪在体内的停顿以及淘汰便秘的产生，对于防备体重增加作用显着防备作用。黑木耳有防备以及帮助医治胆结石以及肾结石的作用，它进入人体之后能让结石化解，并排挤体外。

3、黑木耳对于心脑血管疾病的产生有显着的防备作用，在黑木耳中有大量的钙、镁等物资存在，这些物资进入血液之后可以淘汰血液的会萃，制止血栓的天生，对于动脉硬化以及脑血栓有很好的防备作用。无非这里提示各人一点，黑木耳的活血抗凝效用很强，自身患有出血性疾病的人群，是不宜食用黑木耳的。