目录：

1. 含硒高的食物有哪些
2. 含硒高的食物：紫薯
3. 含硒高的食物：蛋类

人们的生存是必要林林总总的微量元素的，要是硒缺乏，人体的免疫力就会差一些，如今咱们就一起来相识一下含硒高的食物有哪些吧。

含硒高的食物有哪些

含硒高的食物：紫薯

紫色薯是一种含硒量很高的食物，同时也是、纤维素特别高的一种食物，紫薯还可以促进人体胃肠的里蠕动，可以预防很多消化系统类的疾病。

含硒高的食物：蛋类