目录：

1. 白菜的功效与作用
2. 白菜能提高身体免疫力
3. 白菜能利尿
4. 白菜能帮助消化

白菜各人确定都尤其熟习，在生活中也时常食用，它口感细滑，味道甘、淡，热量也对比低，是人们冬天餐桌上的常见菜品。只是你们在吃白菜时相识过它的效用与作用吗？晓得吃白菜对于身材有哪些益处吗？要是不晓得就让小编来奉告你们吧。

白菜的功效与作用

白菜能提高身体免疫力

白菜有优良的排毒的作用，它可以肃清人类身材内的多种毒素，可以有用进步身材的抗病本领，尤其是冬天食用，可以让流感的产生机率显着降落，对于进步身材免疫力有很大的益处。

白菜能利尿

利尿也是白菜的首要效用之一，它含有多种对于人体有利的微量元素，此中微量元素钾的含量对比卓越，它能让人体内的盐分加速剖析，并随小便排挤体外，从而也就起到了不错的利尿作用。白菜中除了钾之外，钙、铁以及维生素A的含量也对比高，这些物资也是人体代谢时的必需身分，它们被人体吸取之后能增进身材正常代谢的举行，淘汰一些常见病的产生。

白菜能帮助消化

白菜可以资助消化，它含有肯定数目的膳食纤维，能加速肠胃的活动，增进食品的剖析以及吸取，对于大便干燥以及排便不顺畅都有不错的防备效用，此外经由炖煮之后的白菜还尤其容易消化，对比利于人类肠胃功效的规复。