咱们都晓得木耳属于一种可食用的真菌，木耳的营养价值是无比高的，时常吃一些木耳，可以或许增补人体所必要的铁元素，并且木耳内里的黑色素较多，对付一些头发斑白的人尤其适宜，木耳可以以及林林总总的青菜一块儿炒着吃，那末素炒木耳青菜是怎么制作的呢？下面小编来给各人先容

质料：木耳片，青菜，蟹棒，蒜，剁椒，糖，盐

做法

1、泡发的木耳片、青菜切段，两条蟹棒切段，蒜切片。

2、炒锅放油炒香蒜片，然后下蟹棒，剁椒少量炒香。

3、然后放青菜、木耳一块儿翻炒，要是炒时干的话可加点水，然后加点糖以及盐翻炒两下就好了。

主料：木耳片青菜

辅料：蟹棒蒜剁椒糖盐

制作方法：

1．泡发的木耳片、青菜切段，

2．两条蟹棒切段，蒜切片，炒锅放油炒香蒜片，

3．然后下蟹棒，剁椒少量炒香，然后放青菜、木耳一块儿翻炒，要是炒时干的话可加点水，

4．然后加点糖以及盐翻炒两下就好了。

用料：泡发的木耳片、青菜、蟹棒、蒜、剁椒、糖、盐

泡发的木耳片、青菜切段，两条蟹棒切段，蒜切片，炒锅放油炒香蒜片，然后下蟹棒，剁椒少量炒香，然后放青菜、木耳一块儿翻炒，要是炒时干的话可加点水，然后加点糖以及盐翻炒两下就好了