目录：

1. 松仁的功效与作用
2. 松仁能预防心血管疾病
3. 松仁能强壮身体
4. 松仁能通便

松仁是松科植物的种仁，像华山松、红松以及马尾松等植物的种子都可以在收取之后掏出种仁，供人类食用。松仁可以当坚果食用也可以入药，对于人类身材有多种益处。至于益处有哪些，你们看过下面我对于松仁效用与作用的先容之后就能明确了。

松仁的功效与作用

松仁能预防心血管疾病

松仁中有大量的自然油脂，此中亚油酸以及亚麻油酸的含量都很高，它们进入人体之后能克制脂肪在人体的积压，也能淘汰胆固醇的天生，对于血栓以及动脉硬化都有很好的防备效用。

松仁能强壮身体

松仁是一种营养价值很高的食材，它含有钙、铁以及钾等多种矿物质，能为人体各器官提供多种必需的营养成分，平常时常食用可以强健骨骼，防备人体器官的功能性退化，从而也就起到了强健身材的首要效用。

松仁能通便

润肠通便也是松仁的首要效用之一，它含有大量的自然脂肪油，这种物资可以润泽肠道，加速大便天生与排挤，然而还不会损害人体的正气，平常可以用于人类便秘的医治，尤其是对于老年人高发的体虚便秘，医治效用显着。