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1. 我们都知道毛蟹的营养价值

我们都知道毛蟹的营养价值

很高，每100克螃蟹可食部分含蛋白质15克，脂肪8克，磷182毫克，钙126毫克，铁8毫克。螃蟹壳除含丰富的钙外，还含有蟹红素、蟹黄素等。接下来我们就一起来看看毛蟹的一种做法——咖喱炒螃蟹。

质料:

螃蟹3只，圆椒1个，青椒1个，洋葱1个，葱适量，盐适量，咖喱粉适量，红糖适量，生抽适量，料酒适量

做法:

1.将圆椒、青椒、洋葱、姜、蒜洗净切块待用。

2.螃蟹切件洗净，撒上生粉拌一下。

3.热锅下油，待油温七八成时下螃蟹炸至八成熟，捞起待用。

4.将锅中热油倒出，剩下一点，挨次将姜、蒜、辣椒、洋葱下锅炒香。

5.下螃蟹、咖喱粉、红糖、盐、料酒、水轻微煮一下。

6.起锅了，香馥馥的咖喱炒蟹，晚上小女吃的“汁都捞埋”