千岛沙拉酱虽然好吃，但是一些人却只能远观，而不能品尝到这种灵魂般的调味酱。很多外国人无论是肉，吃菜，甚至吃海鲜都会用千岛酱，这样是为毛外国人so big的原因吧，千岛酱的热量很高，里面脂肪较高，并不是人人都适合吃。

Q：千岛沙拉酱不适合什么人吃？

A：正在减肥的人，想要减肥的人，肥胖的人！

尽管千岛酱没有蛋黄酱的热量那么高，但是高达475大卡，很多人都被这个数字给惊到了！而且100克的沙拉酱直接含有脂肪多达43.4克，吃100克沙拉酱，就等于你要通过爬楼梯一个小时才能将这些热量消耗完。

而且因为脂肪含量高，碳水化合物含量也高，所以肥胖的人以及高血糖、高血脂的人都不能吃，而肥胖的人基本都会有高血糖和高血脂的症状，所以对于千岛酱这些热量、脂肪高的食物应减少食用或者不吃。