主料：菊花适量，麦冬适量，枸杞适量。辅料：蜂蜜适量

步骤：

1．将菊花、麦冬、枸杞子放进茶壶的滤杯，用水快速冲洗一下

2．把滤杯放进茶壶，加水，用中火烧开

3．把茶倒在被子里，温度稍凉后，加入适量的蜂蜜搅匀

很简单吧，在炎热的夏天泡上一杯，任何暑气都不怕啦。