目录：

1. 油麦籽的功效和作用
2. 油麦籽能催乳
3. 油麦籽能降胆固醇
4. 油麦籽能减肥瘦身

油麦籽便是植物油麦种子，也是一种自然的保健食材，它含有多种对于人体有利的营养成分，平常人们食用之后对于身材大有益处。那末油麦籽的效用与作用有哪些呢？下面小编就来详细奉告 各人。

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油麦籽的功效和作用

油麦籽能催乳

催乳是油麦籽的首要效用之一一，它能调治女性内分泌，增进乳汁排泄，平常女性在生小孩子之后要是涌现产后少奶大概无奶的症状可以实时服用油麦籽，能让乳汁数目明显增加，能起到显着的通乳催乳作用。

油麦籽能降胆固醇

油麦籽中含有一些自然的油脂，这些油脂中含有的脂肪酸多是不饱和脂肪酸，它们被人体吸取之后能清算身材内的胆固醇，也能克制人体对于脂肪的吸取，淘汰脂肪在人体内积压，对于人类的有高血压以及高血压都有很好的防备作用。

油麦籽能减肥瘦身

油麦籽是一辈子低热食物，并且它纤维素的含量尤其高，平常人们食用之后能增添饱腹感，淘汰对于其他食品的吸取，此外油麦籽中的油脂还能润滑肠道，增进身材代谢，加速大便天生与排挤，能淘汰垃圾在人体内积压，因而平常食用油麦籽能在防备便秘的同时起到优良的减肥作用。