目录：

1. 南瓜子壳的功效与作用及禁忌
2. 南瓜子壳能补锌
3. 南瓜子仁的作用
4. 南瓜子壳的食用方法与禁忌

南瓜子壳便是南瓜子的外壳，许多人在吃南瓜子时，想把它一块儿吃下去，那末南瓜子壳有甚么效用与作用呢？它食用又有甚么禁忌呢？下面小编就专门说说这些题目。

rW7r,中国水果文化,www.chinafruits.cn

南瓜子壳的功效与作用及禁忌

南瓜子壳能补锌

南瓜子壳中含有多种微量元素，尤其是微量元素锌的尤其高，它能知足人体对于多种微量无素的必要，然而各人要细致，南瓜子壳并不克不及直接食用，由于它不克不及消化，人体也无法把它的营养成分直接吸取，想食用它最佳是把它炒制研末后服用。

南瓜子仁的作用

南瓜子壳尽管没有甚么过多的效用与作用，然而南瓜子仁的摄生效用却许多，它能掩护男性的前列腺，南瓜子仁中含有大量的油脂，它能调治前列腺激素排泄，进步前列腺功效，能防备前列腺肥大的前列腺癌，此外南瓜子仁还能进步男性精子质量，对于医治男性不育有很大的益处。

南瓜子壳的食用方法与禁忌

南瓜子壳平常食用时最佳与它的种仁一块儿入锅炒制，炒黄之后研成细末再直接食用，每次食用三十克，对峙食用结果更能。南瓜子壳无毒，平常食用禁忌也不多，只是不克不及直接食用，它会损害人们的咽喉，加剧肠胃包袱。