目录：

1. 鱼肉干的营养价值
2. 鱼肉干含有镁
3. 鱼肉干铁钙磷含量高
4. 鱼肉干蛋白质含量高
5. 鱼肉干能降三高

鱼肉干是把奇怪鱼肉腌制脱水之后得到的一种休闲食物，它韧性统统，味道诱人，营养价值也很高，保存了鱼肉中的大部分营养成分，平常人们食用之后对于身材有多种益处。那末鱼肉干的营养价值有多高呢?它含有哪些对于人体有利的营养成分呢？

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鱼肉干的营养价值

鱼肉干含有镁

鱼肉干这种食材中含有大量的微量元素镁，这种物资可对于人类的心脑血管有很好的只护作用，能让过同的血压与血脂降下来，也能进步心脏功效，防备人心脏病的产生。

鱼肉干铁钙磷含量高

鱼肉干中含有多种对于人体有利的微量元素，尤其是微量元素，铁以及钙以及磷的含量都很高， 这些地物资被人体吸取之后能补血也能补钙，对于人类的血虚与骨质松散等症有很好的调治作用。

鱼肉干蛋白质含量高

鱼肉干中含有大量的高质卵白，这种物资是合成氨基酸的必需质料，也能增进细胞代谢的首要身分，它们能增进人体免疫细胞再生，也能进步身材免疫力，并且易于人体吸取以及应用，对于进步身材免疫力有很大益处。

鱼肉干能降三高

鱼肉干中还含有大量的不饱和脂肪酸，并且它脂肪的含量尤其低，人们平常食用之后能清算身材内过剩的脂肪，也能净化血液，软化血管，淘汰血小板固结，对于血栓以及中风另有高血压与高血脂等常见病都有优良的防备作用。