目录：

1. 食材：
2. 做法：
3. 功效：

食材：

用料：鸡肉150克，海参100克，火腿肉25克，鸡汤500克，豆苗适量，生抽、味精、盐、酒各少量。

做法：

先将海参浸水发好，然后洗净切丝，备用;鸡肉洗净切丝，用生抽、酒拌匀，备用。火腿肉切丝备用。豆苗洗净，滴干水份。在锅内注入鸡汤，放入鸡肉，煮5分钟，再下海参丝、火腿丝，煮沸后加豆苗、生抽，再滚，加味精调味便可。

功效：

温中益气，补肾益精，滋阴降压，养血润燥。