目录：

1. 滋补身体缓解虚弱
2. 利水消肿健脾除湿
3. 清热去火
4. 提高睡眠质量

进入寒冷的冬天之后，人们都喜好喝一些摄生汤，薏仁莲子鸡汤便是许多人的最爱，它是以薏仁以及莲子以及乌鸡大概老母鸡为重要食材制成的一种摄生汤品，既能为人体增补富厚的养分，又能起到肯定的保健作用，那末这种摄生汤的详细效用与作用有哪些呢？下面小编就来详细奉告各人。

滋补身体缓解虚弱

薏仁莲子鸡汤最重要的效用便是滋补身材，它能有用缓解人体衰弱，由于这种汤品中含有富厚的蛋白质，能补益气血也能调治脾胃，还能为人体提供富厚的磷脂以及多种微量元素，平常时常食用能让身材更康健，也能加强人类身体素质。

利水消肿健脾除湿

薏仁莲子鸡汤还能利水消肿，也能健脾除湿，它能有用肃清人体内积压的过剩水份，防备以及缓解身材水肿，更能进步脾胃功效，对于人类经常出现的风湿骨痛也有很好的缓解作用，此外薏仁莲子鸡汤还能滋养肌肤，它能让人们的皮肤变得白嫩细滑可以有用淘汰皱纹以及色斑天生。

清热去火

平常多吃一些薏仁莲子，鸡汤，能清热去火，尤其适宜那些心火茂盛的人群食用，除此以外，薏仁莲子鸡汤中的莲子还能清心安神，它与鸡肉以及薏仁一块儿煮成汤品之后，能调治人们的感情，也能淘汰焦急以及烦闷等不良症状的产生。

提高睡眠质量

薏仁莲子鸡汤中含有富厚的维生素以及多种微量元素，人们食用之后能调治心境放松感情，平常时常利用，可以镇定安神，也能进步人们的就寝质量，它最适宜那些时常失眠大概睡后易醒以及神经衰弱的人群食用，它能让人们涌现的这些不良症状很快好转。