目录：

1. 鱼肝油的功效与作用
2. 预防高血脂
3. 保护视力
4. 促进钙吸收
5. 鱼肝油的副作用

鱼肝油是保健品市场上的热销产物，许多人都喜好给家中的白叟以及幼儿服用，但对付鱼肝油真正的效用与作用人们相识却不多，更不晓得它也有副作用存在，本日小编就详细先容一下鱼肝油，能让各人对于它多一些相识，利便人们在之后的生存中更好的应用它。

鱼肝油的功效与作用

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预防高血脂

平常人们适量服用鱼肝油，能有用防备高血脂，产生，它含有的EPA以及DHA都对于人类血管有显着的掩护作用，它们能清算血管中积压的胆固醇与多种毒素，也能加速身材内脂肪的代谢，既能防备高血脂也能淘汰动脉硬化产生。

保护视力

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取出的自然油脂，这种油脂中含有大量的维生素A,它被人体吸取之后非但能加速人体上皮组织分解，也能维持皮肤康健，此外它还能进步人类的视功效，防备夜盲症以及干眼病以及近视等多种眼科疾病产生。

促进钙吸收

鱼肝油中还含有大量的维生素D，这种物资可以增进人体小肠以及肾小管等多个部位对于钙质的吸取，能进步人类身材对于微量元素钙的利用率，可以增进骨骼与牙齿发育，可以防备骨质松散与骨关节疾病的产生，并且它对于维持人体正常代谢也有很大的益处。

鱼肝油的副作用

鱼肝油尽管是一种效用卓越的保健品，它对于人类身材有多种益处，然而它也有肯定的副作用存在，尤其是人们过多服用鱼肝油之后能诱发肝中毒，并且会增添内脏出血以及中风的机率，生存中那些肝功能不全大概曾经患过中风的人群，都不适宜服用鱼肝油。