目录：

1. 百合银耳莲子羹的做法
2. 百合银耳莲子羹的原料
3. 百合银耳莲子羹的做法
4. 百合银耳莲子羹的营养价值

Lily Tremella莲子被许多家庭吃掉，是美味的健康药膳。 百合银耳莲子很容易制成糊状，虽然成分很简单，所以要小心控制热量和生产时间。 我们来看看Lily Tremella莲子的做法。

sG1s,中国水果文化,www.chinafruits.cn

百合银耳莲子羹的做法

百合银耳莲子羹的原料

糯米和百合是主要成分，其次是莲子和银耳。 成分是白糖或红糖。

百合银耳莲子羹的做法

第一步：需要提前浸泡百合和白木耳，以缓解百合的苦味，白木耳应完全发泡。

步骤2：将莲子洗净，用百合和银耳煮沸。

第3步：慢慢用文火煮沸，直到材料完全煮沸，成为真正的蟑螂。

第4步：加入糖调味。

百合银耳莲子羹的营养价值

百合银耳莲子可以调节身体和神经。 对于血液不足或工作繁忙的更年期妇女，紧张的城市工人适合吃百合银耳莲子进行调理。 百合银耳莲子可以滋养神经，提供舒缓神经的作用。 百合银耳莲子有助于滋养身体，特别适合夏季出汗时进食。 百合银耳莲子可以调节肺部，缓解痰湿，缓解咳嗽。 它可以通过百合银耳莲子用于抗癌美容，适合城市人经常食用。