目录：

1. 吃橙子的好处和坏处
2. 吃橙子的好处——提高抵抗力
3. 吃橙子的好处——刺激肠道蠕动
4. 吃橙子的好处——防感冒咳嗽
5. 吃橙子的好处——防癌
6. 吃橙子的坏处

吃橘子，很多人喜欢，橘子可以通过肺部，甚至可以强化脾胃，促进消化。 对于心烦意乱和过度饮酒的人来说，吃橘子可以调节情绪，调节脾胃。 吃橘子有很多好处，但如果吃得太多，就会有一些缺点。 我们来看看吃橘子的好处。

吃橙子的好处和坏处

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吃橙子的好处——提高抵抗力

吃橘子的好处首先是增加抵抗力。 橘子中含有大量的维生素C，维生素P和有机酸，可以增强白细胞的活性，从而增强人体的新陈代谢速度，提高免疫力。

吃橙子的好处——刺激肠道蠕动

吃橘子可以帮助肠子运动，橘子中的果胶和纤维素物质可以帮助我们排毒和排毒，减少身体的毒素。

吃橙子的好处——防感冒咳嗽

橘子中的维生素C和橘皮可以帮助我们改善感冒和咳嗽的症状。 如果你用橘皮浸泡水，效果会更好。

吃橙子的好处——防癌

吃橘子可以增加身体抵抗自由基的能力，降低癌细胞的生长速度。 橙子中的水果富含抗氧化剂，黄酮类化合物也具有抗炎作用。

吃橙子的坏处

如果你吃橘子，如果它过量，它会在人体内引起一种胡萝卜素。 这种物质会导致皮肤短期变黄，但如果停止。