目录：

1. 胆固醇高的食物有哪些
2. 动物大脑和内脏
3. 蛋黄
4. 海产食材
5. 吃胆固醇高的食物的危害

胆固醇是诱发人类高血脂以及冠心病的首要存在，要是人们平常时常食用那些高胆固醇的食品，就会对于身体健康倒霉，会让许多疾病高发，那末生存中哪些食品中的胆固醇含量对比高呢？人们吃了这些胆固醇高的食品之后会对于身材孕育发生哪些危害呢？

胆固醇高的食物有哪些

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动物大脑和内脏

动物的大脑以及内脏都是高胆固醇的食品，尤其是动物的大脑中，含胆固醇的数目尤其多，每一一百克猪脑中胆固醇的含量就高达3000毫克以上，每一一百克牛脑中则含有2600多毫克胆固醇。动物内脏中的肺肝以及肾等器官都是高胆固醇食品，。

蛋黄

生存中人们常吃的蛋黄也是高胆固醇食品，听说每一一百克蛋黄中含有胆固醇1700多毫克，尤其是咸鸭蛋，蛋黄中的胆固醇含量已经凌驾2000毫克，以是平常人们应该节制对于蛋黄的摄入量，以避免让身材吸取过多的胆固醇。

海产食材

许多生产在海洋中的食材也是高胆固醇食品，最常见的海虾，螃蟹，以及沙丁鱼以及乌贼等都含有大量胆固醇，都是不适宜人类过多大概时常食用的食品，否则会让人体内胆固醇超标。

吃胆固醇高的食物的危害

在平常的生存中各人肯定要节制身材对于胆固醇的摄入，，要是平常时常吃一些高胆固醇的食品，就会让癌症高发，并且有大概诱发肾衰竭，此外它还会收缩人类的寿命，会低落心脏功效，偶然还会危害人类的骨骼康健，容易让骨质松散高发。人们时常吃胆固醇高的食品，还会影响人类的心血管康健，容易让脑梗以及心梗以及血栓等疾病的发病率明显提高。