目录：

1. 南瓜子油的功效与作用
2. 预防高血脂
3. 健脑益智
4. 预防前列腺疾病
5. 南瓜子油的副作用

平常人们掏出南瓜的种子之后，都会把它炒熟，之后当零食吃，偶然它也可以入药，而用它炸油，确凿许多人不相识的事变，实在，惆怅的种子中含有大量自然油脂，把它压榨提取之后可以制成南瓜子油，它属于自然植物油，人们食用之后能吸取富厚养分，也能起到显着保健作用，但它也有肯定的副作用，想对于南瓜子油多一些相识可以看看我对于它效用以及副作用的细致先容。

南瓜子油的功效与作用

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预防高血脂

南瓜子油中含有大量不饱和脂肪酸，它能加速人体内脂肪酸代谢，也能克制人体内过氧化脂质天生，平常时常食用能软化血管净化血液，还能清算血液中的胆固醇与甘油三脂，它能让人类的血压与血脂保持稳定正常的状况。

健脑益智

南瓜子油照旧一种能健脑益智的食用油，这种油中含有富厚的维生素的矿物质还含有一些植物磷脂，它们被人体吸取之后增进脑细胞再生，也能增进智力发育进步记忆力，能让人类的大脑功效明显提高，也能让人们变得愈来愈智慧。

预防前列腺疾病

南瓜子油对男性的前列腺疾病另有优良的防备作用，它含有一种名为男性荷尔蒙的活性物资，这种物资非但能进步男性前列腺功效，还能解除前列腺炎症与肿胀的症状，它对于男性有高发的前列腺增生以及泌尿沾染与小便倒霉等症都有很显着的医治作用。

南瓜子油的副作用

南瓜子油尽管养分富厚，人们食用之后能掩护心血管也能掩护眼睛，但这种食用油也有肯定的副作用存在，平常人们食用它不宜过多，要是过多食用南瓜子油会加剧身材某此器官的包袱，并且这种食用油的养分不平衡，恒久食用还会致使身材对于某些营养成分缺乏，会致使一些疾病产生。