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1. 薏米红豆粥是夏季清热祛湿的佳品，如果我们从入夏开始每天喝些薏米红豆粥一直和到秋天，可以祛湿养颜，预防很多疾病，但有些人感觉做薏米红豆粥很麻烦，需要煮很长时间吗，很容易放弃这种好的健身方法，今天我们教大家几种做薏米红豆粥的做法
2. 薏米红豆粥的做法

薏米红豆粥是夏季清热祛湿的佳品，如果我们从入夏开始每天喝些薏米红豆粥一直和到秋天，可以祛湿养颜，预防很多疾病，但有些人感觉做薏米红豆粥很麻烦，需要煮很长时间吗，很容易放弃这种好的健身方法，今天我们教大家几种做薏米红豆粥的做法

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薏米红豆粥的做法简朴，但必要很大的耐烦，才气将薏米红豆粥煮熟，有时候还容易糊底，下面看几种煮粥的小妙方。

熬薏米红豆粥是有许多本领以及讲求的。薏米很硬，红豆也很硬，要是放在锅里不停熬，大概熬一个多小时还不烂，很铺张火大概电，并且搞不好还会把水烧干，造成糊底。咱们发起的要领有两种：一是在锅里加进去充足的水，烧开后熄火，让薏米以及红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。第二种要领更简朴，便是把咱们家如今不常用的保温瓶洗洁净，把薏米以及红豆放在内里，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上如许搞好，清晨起来便是粥了，恰好当早饭喝。这是无比省事的，也最节省能源的，不消去熬。

薏米红豆粥有个益处，便是怎么熬都不会发粘发稠，老是底下是熬烂了的红豆以及薏米，上面是淡红色的汤，薏米以及红豆的有效成分泰半在汤里。因为熬粥的时间，水放得许多，这些汤大概就够咱们喝半天了，恰好可以当茶喝。要是是炎天，上午就患上争夺把它喝完，由于喝到下昼就馊了。沉底的那些薏米以及红豆仍然可以吃，要是以为口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗?

薏米红豆粥的做法

通过以上的介绍大家都知道了，以后可以按照这些方法煮薏米红豆粥，常吃薏米红豆粥对身体有很多的好处，而且还能养颜祛斑，代替很多药品和护肤品，还能当饭吃，我们何乐而不为呢。