目录：

1. 余甘果的副作用 
2. 营养价值
3. 维生素
4. 氨基酸
5. 微量元素

玉锅果是一种非常独特的水果。 人们开始吃东西时感觉味道很苦，但过了一会儿，人们会发现它的味道已经改变，变得甜而甜。 它的名字也是结果。 然而，这种水果在生活中并不常见。 许多人害怕吃后有副作用。 今天，我将为每个人谈论这个问题，并让每个人都全面了解其营养价值。

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余甘果的副作用 

玉甘果冷，凉，是刺激脾胃的主要副作用。 特别是那些已经脾胃虚弱的人，不能多吃干果，否则会加重症状并引起腹痛。 此外，鱼干果对胃有一定的刺激作用，可加重消化性溃疡患者的症状，这是其副作用之一。

营养价值

1、维生素

玉锅果是一种高维生素水果。 它不仅含有丰富的维生素C，还含有一些维生素B1和维生素A.这些维生素是人体器官正常工作的必需营养素。 它们可以在被身体吸收后得到改善。 身体各器官的功能还可以提高身体的免疫力。

2、氨基酸

氨基酸是人体正常代谢的必需营养素，可促进大脑发育，延缓衰老。 通常，如果你吃更多的干果，你可以吸收丰富的氨基酸，因为它含有十多种氨基酸，特别是天冬氨酸和丙氨酸含量高，人们每天可以吃100克干蜜饯。 满足人体对氨基酸的正常需求。

3、微量元素

鱼干果还含有多种对人体有益的微量元素。 其中，硒和锌等微量元素以及钙和磷特别高。 这些物质不仅能补气，还能延缓衰老，含有微量元素钾，能促进体内钠的代谢，对中老年人的高血压有明显的预防作用。