目录：

1. 女人吃紫菜有什么好处
2. 预防癌症
3. 降低血脂预防肥胖
4. 预防缓解贫血
5. 提高身体抗病能力
6. 女人吃紫菜的坏处

紫菜是一种水生食材，它外表为紫黑色，可以用来做汤也可以制成凉拌菜，它口感诱人养分富厚，女人适量吃一些紫菜能补钙补血也能防备癌症，但女人在吃紫菜时也要细致，这种食材有它的两面性，要是食用不妥也会对于女性身材孕育发生多种弊端。

女人吃紫菜有什么好处

nX2n,中国水果文化,www.chinafruits.cn

预防癌症

女人吃紫菜能吸取多种自然抗癌身分，可以阻挠人体细胞癌变，并能克制人体内亚硝酸盐以及黄曲霉素等多种致癌物质孕育发生，它对于女性经常出现的乳腺癌，子宫癌以及甲状腺癌都有尤其显着的防备作用。

降低血脂预防肥胖

高血脂以及肥胖症是女人经常出现的两种疾病，要是在日常生活中能多吃一些紫菜，就能净化血液，清算血液中的甘油，三脂以及胆固醇能让身材过高的血脂降下来，同时也能加速身材内脂肪焚烧以及代谢，对峙食用体重会显着减轻，肥胖症的发病率就会显着降落。

预防缓解贫血

女人是生存中涌现血虚的高发人群，并且她们涌现气血不敷时，还会致使身材无力以及面色暗黄等多种不良症状，这时让她们多吃一些紫菜就能起到显着补血作用，由于紫菜中含有的微量元素铁以及磷等营养成分都能进步人体造血功效，增进血红细胞再生，它们能让女性血虚症状缓解，也能让女人面色规复到红润康健的状况。

提高身体抗病能力

女人多吃一些紫菜还能吸取富厚的自然多糖，这种物资可以加强女性体内免疫细胞活性，进步免疫功效同时，它还能增进淋巴细胞转化进步吞噬细胞的吞噬本领，对于进步人体免疫力增添身材抗病本领都有很大的益处。

女人吃紫菜的坏处

女人适量吃一些紫菜对于身材并没有显着弊端存在，但要是过多吃紫菜就会让身材吸取过多的微量元素碘，这种物资数目增添之后会影响女性甲状腺功效，容易造成甲亢严峻时还会诱发甲状腺癌。