吃烧烤的时候，最好少油，少盐，尽量选择油脂比较少的里脊肉，鸡肉或海鲜等等。其次是最好先将烤制品事先腌制好，避免一边烤一边往上洒，这样的话就容易导致口味变重，容易引起上火。

大家都知道，吃烧烤容易导致上火，因此也建议大家在吃烧烤的时候最好配上茶以及猕猴桃，这样可以去腥解腻，保护我们的肠胃。