许多的宝妈在给小宝宝断奶之后，会涌现乳房胀痛、发烧大概是乳房有肿块的征象，在如许的时间，宝妈可以煮一些炒麦芽水喝，对于回奶有很好的资助，还会淘汰乳房涌现肿块的概率，让宝妈的回奶历程不在痛楚。在用炒麦芽煮水的时间可以在内里添加一些山查，会让结果更好的。

用料：麦芽10g;山查3g;红糖15g

做法：先将山查切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)。将炒好的山楂片与炒麦芽放入洁净的小锅中，加水400ml，中火烧开后，转小火连续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，便可饮用。

效用：

此饮料有回奶的作用，对于回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用，可在断奶时期取代水饮用。

回奶时的注意事项

1、要是乳房胀患上难熬难过，可以挤出乳汁，然而不要完整挤出，不然会增进乳汁排泄，事与愿违。

2、回奶期要细致淘汰对于乳房、乳头的刺激，泌乳素的排泄会随之淘汰，乳汁的排泄也逐步淘汰。万万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要制止用热水冲刷乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的觉得。

4、要是发明乳房里有硬块，要实时用手揉开，防备乳腺炎。

5、平常回奶时饮食的选择，应忌食那些增进乳汁排泄的食品，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量富厚的食品，如许可以淘汰乳汁的排泄。回奶期还要细致饮食中淘汰水的摄入量。

6、在回乳期必需忍耐，宝宝再哭再闹，切忌断续让宝宝吮吸，更不克不及在乳头上擦辣椒，或者其他甚么刺激性的工具，若因胀痛而挤奶，如许做一定会延伸回乳时间。

7、尽量避免利用激素类的药品，或者回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或者乳腺排泄题目。