目录：

1. 苦瓜汁的功效与作用
2. 减肥
3. 防癌抗癌
4. 喝苦瓜汁的好处
5. 喝苦瓜汁的坏处

苦瓜汁的功效与作用

减肥

苦瓜汁之中含有的维生素C含量无比高，是全部蔬菜之中含量最高的，此中糖类以及脂肪的含量却极低，非常适合减肥瘦身人士喝。更首要的是，苦瓜汁之中含有一种叫做“脂肪杀手”的物资，这种物资就算苦瓜素，它可以使体内的脂肪以及多糖摄入患上更少。

防癌抗癌

苦瓜内里的蛋白质以及维生素C含量极高，可以使机体的免疫能力加强，常喝苦瓜汁可以使咱们的身材越发强壮，淘汰疾病的孕育发生。更首要的是，苦瓜汁之中还含有某种卵白身分，它可以或许使巨噬细胞的吞噬本领加强，可以克制恶心肿瘤。

喝苦瓜汁的好处

对付女性朋友来讲，喝苦瓜汁最大的益处，便是可以美容养颜，由于苦瓜汁可以润养肌肤，还可以或许抚平皮肤的创伤，增进皮肤复活。常喝苦瓜汁可以让皮肤越发年青有活气。从摄生层面来讲，喝苦瓜汁可以低落血糖，非常适合糖尿病患者饮用。

喝苦瓜汁的坏处

喝苦瓜汁的益处许多，然而，不可以恒久大量饮用，以避免给身材带来弊端。苦瓜是凉性的食品，要是喝多了，会损害到脾胃，容易涌现腹泻的环境。尤为是女性朋友，要是恒久大量饮用，大概会致使体寒加剧。别的，苦瓜汁还会影响机体对于钙的吸取。