目录：

1. 海藻的功效与作用
2. 补充营养
3. 美容养颜
4. 预防癌症
5. 海藻的禁忌

海藻是人们对于生长在海水中多种藻类植物的一种统称，生存中常见的海带紫菜以及裙带菜的就都是海藻家属的首要成员，他们是能供人类食用的自然食材，并且营养价值极高，俺们食用后对于身材有诸多益处，只是海藻在食用时也有一些禁忌存在，人们在食用不其时也会对于身材孕育发生不良影响。

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海藻的功效与作用

补充营养

海藻能为人体增补富厚养分，海藻都是营养价值极高的存在，他们能为人体增补富厚微量元素钾以及钠以及铁另有钙等营养成分，此外它含有植物蛋白以及一些胶质与氨基酸，这些养分被人体吸取后，能增进人体代谢，并能进步身材各器官功效，对于维持人体康健有极大益处。

美容养颜

美容养颜也是海藻最首要的效用，由于海藻中含有富厚的胶原蛋白，这种物资能增添人类皮肤的韧性与弹性，并能防备皮肤细胞中胶原蛋白流失，它能让人类皮肤维持年青康健状况，此外它含有的一些自然活性身分还能加速人体的毒素代谢，不克不及阻挠人体内色素淤积，能在滋养性的肌肤的同时起到显着美白作用。

预防癌症

人们多吃一些海藻还能防备癌症产生，由于海藻非但能进步人体免疫力，然而能加强人体的抗病毒本领，才气阻挠人体内致癌物质天生，能从泉源上防备人体细胞癌变，从而也就淘汰了癌症的产生，而那些已经涌现癌症的人群在担当放疗化疗等医治时，多吃些海藻还能低落这些医治方法的副作用。

海藻的禁忌

多数海藻早中都含有富厚的微量元素碘，这种物资对于人体康健有利，但过多吸取很容易影响甲状腺功效，生存中那些自身就患有甲状腺类疾病的人是不克不及吃海藻的，否则会让病情加剧，无益于身体健康的规复。