目录：

1. 炒大白菜的功效与作用
2. 增强身体抗病能力
3. 利尿
4. 促进消化
5. 补钙壮骨

每年冬天奇怪的大白菜都会大量上市，而炒白菜就会成为人们餐桌上的常见菜，非但经济实惠，口感诱人，营养价值还很高，人们时常吃炒白菜，对于身材有诸多益处，想细致相识炒大白菜的效用与作用可以看看下面小编对于它做的详细先容。

kL6k,中国水果文化,www.chinafruits.cn

炒大白菜的功效与作用

增强身体抗病能力

人们吃炒白菜能吸取富厚养分，并能维持身材正常代谢，并且能加速身材内一些毒素排挤，能防备他们对于人体康健造成不良影响，小白菜还能加强身材的抗病毒本领，它能克制流感病毒活性，防备流感产生。

利尿

利尿排毒加速身材内过剩水份排挤，也是炒大白菜的重要效用以及作用，由于炒大白菜中含有富厚的微量元素钾，它在进入人体后能与人体内的钠盐相结合，指他们对于人类肾脏孕育发生损坏，能增进尿液天生也能防备水滞留，对于维持人体康健有很大的益处。

促进消化

炒大白菜非但能为人体增补富厚养分，还能进步人类肠胃消化功效，由于大白菜中含有大量的碳水化合物以及膳食纤维，它们既能增进肠胃蠕动，也能软化大便，能在进步人体消化功效的同时防备便秘产生。

补钙壮骨

炒大白菜尽管是一道家常菜，但它能为人体增补多种有利的微量元素，尤其是微量元素钙以及磷的含量对比高，这些物资可增进骨骼发育，并能进步骨骼韧性以及密度，人们时常吃炒大白菜能防备骨关节疾病产生更能低落骨质松散的发病率。

各人相识要炒大白菜的效用与作用之后，是否对于这种餐桌上的常见菜有种另眼相看的觉得呢？之后为了本身的身体健康就多吃炒大白菜吧。