很多减肥女性按照燕麦减肥食谱来安排自己在减肥期间的饮食，并且收到了良好的减肥效果，我们在这里以玉米粉燕麦粥为例来介绍一下这道减肥食谱，玉米粉燕麦粥的材料很简单，做法也不难。

材料：玉米面，燕麦粥。

做法：首先将燕麦米洗干净，然后在冷水中浸泡两小时后取出来，把水控干。将燕麦米放进锅中加水煮。玉米粉的处理是先放进碗中，再加冷水搅拌均匀，再把整碗玉米粉倒入锅中和玉米粉一起煮粥。同时用勺子不断搅拌。在煮粥的过程中，需要用汤勺搅拌燕麦米和玉米粉，使它们融合在一起。等到煮沸之后，再用小火煮15分钟就可以取出来食用了。