莲子是一种富含蛋白质、淀粉、脂肪、钙、磷等营养素，而莲子粥又有什么功效与作用呢？现在我们来看一下莲子粥的功效与作用：

1、养神安心，清理肠胃，有助于睡眠。

2、补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠。

3、适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。