“One apple a day, keep the doctor away！”这句话相信大伙都耳熟能详，一天吃一个苹果对身体还是大有好处的！

每日一个苹果，我们能愉快的补充多种微量元素和维生素，还能消除疲劳，提高记忆力。苹果中还有一种物质苹果酚，这种物质能抗氧化，要是平时保养不够，又想颜美的话，吃点苹果不错哈。

不过，吃苹果，也要在正确的时间吃才对身体有所帮助。不要在饭后，不要空腹吃苹果，天冷的时候可以煮熟苹果再吃，这些方法都是在吸收苹果营养的同时，保护你的胃部。