沙棘果干有这么高的营养价值，你是否想知道沙棘果干适宜自己吃吗？那就一起来看看下面的内容吧！

1、沙棘果干适合饮食不规律，经常熬夜的上班族食用，特别适合喜欢吃零食的上班一族。

2.、沙棘果干具有沙棘果同样的功效，由于沙棘果干经晒制后，水分和糖分都相应的下降，，因此适合患有心血管病的老年人食用。

3、沙棘果干一般人群都可以食用，包括青年儿童。但孕妇不宜多吃，毕竟沙棘果干有一定的糖分，易引起孕妇妊娠糖尿病，孕妇还是慎吃为妙。

零食毕竟不是主食，喜欢吃沙棘果干的吃货们也不可以将沙棘果干当饭吃哟，平时一天吃几颗就好了，不要太贪吃哟。