荷兰豆炒腊肉是生活中比较常见的一道菜谱，喷香的腊肉，软嫩弹滑，加上荷兰豆的香脆，那种美味让人欲罢不能。而对于一些爱美的女性朋友来说，一道菜的热量高低，意味得更多。那么荷兰豆炒腊肉的热量高吗？下面就为我们讲解一下。

其实生活中炒是一种常见的烹饪方法，也是应用的最广泛的一种，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。而吃荷兰豆炒腊肉的营养价值还是蛮高的，它具有低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含维生素B2、富含钾、富含铁等特点。

而对于一些正在减肥的朋友们来说，其实不必特别的去介意其热量。如果担心热量太大的话，可以在做菜的时候，减少油的用量，可以有效的控制热量的摄入，这样既能吃到美味的才要，还能吃的健康。