榛子性平，补脾，但是不宜食用存放时间较长的榛子，时间一旦存放过长，就容易滋生一些有害细菌；而且榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。

虽然说经常吃些榛子对身体是有益的，不过任何食物吃的时候都要适量，过量食用反而对身体不好，朋友们一定要合理安排饮食哦。