马齿苋最好不要天天吃了，因为它寒性太强，天天吃容易损伤脾胃。在食用的时候可以加入一些蒜，遮掩凉性。一般来说，建议是一周食用1-2两次就可以了。

夏天是可以多吃一些马齿苋的，原因主要有两个，一性凉，可消暑；二可治肠道疾病，避免肠道细菌繁殖。

需要注意的是，不要随便采摘路边的马齿苋，因为我们无法断定其农药和含金量，最好是到菜市场购买，会更安全一些。