青蟹，一种美味的海产品，直接用来再加上辣椒，一道鲜香麻辣的菜肴就做出来呢，请客吃饭也很有face哦。其实青蟹除了味道一流之外，它的营养价值也很高，想吃能吃青蟹的筒子快去大吃一顿吧！下面跟大家聊聊青蟹的营养价值，看看这道美味能给你带来哪些好处！

1、青蟹含钙丰富。钙质能调节心率哦，还能降低心血管通透性，对于缺钙的孩子来说吃青蟹是不错的选择。

2、青蟹富含铜。铜或许大家比较陌生，不过它对人体血液、中枢神经、皮肤以及头发都有中重要的影响。

3、青蟹磷含量丰富。磷元素能够促进身体发育哦，想要身体持久“电力”平时可以适当吃点青蟹呢。

4、青蟹还能活血化瘀、利水消肿哦，吃青蟹除了用舌尖感受美味之外，它还能帮助人体清楚毒素，促进血液循环呢。